Sreća je u malim stvarima

>Gledajte na buducnost sa vedrije strane<

Da li ste nekada pozeleli da nesto niste uradili,da ste rekli nesto drugo ili se ponasali drugacije?

Mozda ste zazalili i nocu lezali budni brinuci se zbog postupaka iz proslosti,ali proslost se ne moze izmeniti.

Umesto sto na ovaj nacin iscrpljujete sebe,iskoristite svu svoju energiju kako biste gledali u pozitivnu buducnost.

Zapamtite da ste u to vreme postpili najbolje sto ste mogli.

Prestanite da krivite sebe,oslobodite se proslosti i tek cete onda stvoriti svetliju i srecniju buducnost.

>Prestanite da brojite ovce<

Da li se ujutru nerado izvlacite iz kreveta?

Da li su vam potrebni kofein i ugljeni hidrati kako bi vas stimulisali tokom dana?

Ako je tako,onda mozda patite od hronicnog gubitka sna.

Drzite se uobicajenog vremena za spavanje kako bi stabilizovali i telesni casovnik.

• pre nego sto odete u krevet okupajte se u toploj kupki.
• nekoliko sati pre spavanja izbegavajte kafu,caj,kolu.
• popijte solju biljnog caja sa umirujucim dejstvom(valerijanu ili kamilicu)
• provetrite spavacu sobu.

>Oprostite sebi<

Kada nam je slabo samopouzdanje,sami sebi postajemo najveci neprijatelji;ako kritikujemo sebe sto nismo bili dovoljno dobri/pametni/mrsavi... ili ako nismo uradili nesto sto je vredno utrosenog vremena.

Ova opadajuca negativna spirala ce nas naterati da se osecamo sve gore i gore.

Prekinite ovaj zacarani krug tako sto cete reci "oprastam sebi".

Da li ste zaista uradili nesto strasno?

Zar niste sami sebe dovoljno krivili?

Otpustite krivicu,oslobodite se kako biste postigli svoj puni potencijal.